Här är ett tips från Sveriges Olympiska Kommittées, SOK:s, kostrådgivare Linda Bakkman på en smoothie som passar bra som återhämtning efter en tur i skidspåret, på isen eller i backen. Receptet är framtaget tillsamman med SOK:s sponsor Arla. Fler tips hittar du på arla.se. Låt dig väl smaka!
Återställer energi
Foto: Arla
•1 st banan
•2 1⁄2 dl mjölk
•1 dl Keso
•100 g frysta hallon
Skala bananen och skär den i bitar. Mixa banan, mjölk, keso och hallon till en krämig smoothie.
Häll upp i glas och servera med sugrör.